抑郁癥自測題 測測你有沒有患上抑郁癥

作者: 于土央  2019-11-26 08:36 [查查吧] 來源:www.lvgqmw.tw

  抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。現在社會進步越來越快速,越來越多人因為壓力等因素患上抑郁癥!那么,抑郁癥自測題 測測你有沒有患上抑郁癥!一起來看看吧!

  抑郁癥自測題 測測你有沒有患上抑郁癥!

  1、你是否一直感到傷心或負能量?

  是的(1分) 不是(0分)

  2、你是不是總在懷念著以往的美好的同時對現在生活而不滿?

  是的(1分) 不是(0分)

  3、你是否覺得看不到未來的希望?

  是的(1分) 不是(0分)

  4、是否總覺得困難太多,認為自己克服不了?

  是的(1分) 不是(0分)

  5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

  是的(1分) 不是(0分)

  6、這段時間總在否定自己抬高別人?

  是的(1分) 不是(0分)

  7、你是否覺得力不從心或羨慕別人?

  是的(1分) 不是(0分)

  8、是否覺得自己總在關鍵的時候技不如人?

  是的(1分) 不是(0分)

  9、你是否對任何事都自責?

  是的(1分) 不是(0分)

  10、這段時間是否覺得自己做了很多對不起身邊人的事?

  是的(1分) 不是(0分)

  11、你是否有選擇困難癥?

  是的(1分) 不是(0分)

  12、是否總在關鍵的時候猶豫不前?

  是的(1分) 不是(0分)

  13、這段時間你是否一直處在憤怒和情緒不穩定的狀態?

  是的(1分) 不是(0分)

  14、你是否常常沒有安全感?

  是的(1分) 不是(0分)

  15、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣或者好感?

  是的(1分) 不是(0分)

  16、你常常覺得很無聊無助?

  是的(1分) 不是(0分)

  17、你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?

  是的(1分) 不是(0分)

  18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望?

  是的(1分) 不是(0分)

  19、你是否意味自己已經過了美好的年華?

  是的(1分) 不是(0分)

  20、你覺得自己總是比不過他人,沒有個性和特點?

  是的(1分) 不是(0分)

  21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

  是的(1分) 不是(0分)

  22、你會挑食嗎?

  是的(1分) 不是(0分)

  23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

  是的(1分) 不是(0分)

  24、你是否常常覺得注意力不集中?

  是的(1分) 不是(0分)

  25、你是否開始對性冷淡?

  是的(1分) 不是(0分)

  26、你是否對異性失去興趣?

  是的(1分) 不是(0分)

  27、你是否經常擔心自己的健康?

  是的(1分) 不是(0分)

  28、你是否常常自認自己是哪一個角色?

  是的(1分) 不是(0分)

  29、你是否認為生存沒有價值,或生不如死?

  是的(1分) 不是(0分)

  30、你常常覺得生無可戀?

  是的(1分) 不是(0分)

  最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

抑郁癥自測題 測測你有沒有患上抑郁癥
抑郁癥自測題 測測你有沒有患上抑郁癥(圖片來自攝圖網)

  【測試結果如下】

  你的答案為A:您沒有抑郁癥

  這次的測試表示您心理很健康,很開朗,周圍的朋友都很喜歡你這樣的個性,是他們獲取學習正能量的目標,繼續保持這樣的心態下去,你會活得更快樂更精彩。

  你的答案為B:您可能有抑郁癥(前兆)

  盡管如此您也不用緊張,您只是有這樣的情緒特征而已,并非是真正的抑郁癥,這只是正常的心理情緒和發泄需求。但你要注意了,不能繼續在加深這樣的情緒了,不然真的會變成抑郁癥的,盡可能的想一些好的事情,和開心的事情,找一些自己感興趣的事情來做。

  你的答案為C:您有輕度抑郁癥

  偶爾負能量自卑的你,對即將做的事有點不太自信,而且還認為自己不行,卻沒有看到自己的優點,這樣的心理是不對的。趁現在你的抑郁癥還未加深,趕緊改變這樣的想法,在一定的程度上多給自己一點自信,鼓勵自己,肯定自己,從多方面看看自己的優點。

  你的答案為D:您有中度抑郁癥

  您可能對自己不自信,總在關鍵的時候掉鏈子,害怕自己做不成事的你,總是覺得自己不如別人,覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對的,你應該改變這樣的想法,很多時候只要你自信一點就可以成功,只要邁出你勇氣的一步,你就會發現,其實自己也不是那么差的。

  你的答案為E:您有嚴重抑郁癥

  有嚴重抑郁癥的你,害怕與外界接觸,一旦接觸你就會覺得自己很自卑,覺得他人看不起自己。你應該多接觸外界,在一定的程度上多多于他人接觸,你會發現其實外界也不是那么可怕的,你自己也不是那么的一無是處,其實你的存在也是很重要的。要相信,天生我材必有用!

  這次的檢測題目也是一個參考意義,如果各位朋友有需要還是要到專業的心理咨詢機構或者醫院進行檢查!

  以上就是關于抑郁癥自測題 測測你有沒有患上抑郁癥的有關內容介紹了!希望對各位有所幫助!

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